منتدي معهد فتيات الشيخ زايد الازهري ع ث النموذجي
اهلا بيك عزيزي الزائر


معهد فتيات الشيخ زايد الازهري ع ث النموذجي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
heba_genedy

avatar

انثى
عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه1ثانوى علمى أزهرى
المزاج : ميه ميه

مُساهمةموضوع: خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس   السبت فبراير 26, 2011 6:07 pm

(1) الفعل يعالج الخوف:

حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ ان الالتزام باللا فعل
يزيد الخوف و يدمر الثقة


(2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:

فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومه اى افكار
سلبيه تتسلل الى عقلك


(3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :


الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحدا؟!..
فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة
و الحماقه من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء
ثم نسيان ما حدث


(4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا: فلكى تنجح شغل
عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج
فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان
يدمر ثقتك بنفسك!

(5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب
تدريجيا تفكير الانسان الواثق بنفسه:


- كن الجالس فى المقدمه
- حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
- زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
- تكلم بصوت مرتفع مسموع :
- ضع عريضه على شفتيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي معهد فتيات الشيخ زايد الازهري ع ث النموذجي :: منتدي المكتبة :: التنمية البشرية-
انتقل الى: