منتدي معهد فتيات الشيخ زايد الازهري ع ث النموذجي
اهلا بيك عزيزي الزائر


معهد فتيات الشيخ زايد الازهري ع ث النموذجي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
heba_genedy

avatar

انثى
عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبه1ثانوى علمى أزهرى
المزاج : ميه ميه

مُساهمةموضوع: خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس   السبت فبراير 26, 2011 6:07 pm

(1) الفعل يعالج الخوف:

حدد سبب خوفك و افعل شيئا لعلاجه ..و لاحظ ان الالتزام باللا فعل
يزيد الخوف و يدمر الثقة


(2) اشحن ذاكرتك بالافكار الايجابية:

فكر دائما فى الانجاز و التحقيق و النجاح و حاول مقاومه اى افكار
سلبيه تتسلل الى عقلك


(3) ضع الناس فى قدرهم الحقيقى :


الناس سواسيه مهما اختلفت درجاتهم فى المجتمع ..فلم تخاف أحدا؟!..
فتعامل مع الاخرين من هذا المنطلق .و كن مستعدا دائما لمواجهه الغلظة
و الحماقه من الاخرين و من افضل وسائل الاستعداد الالتزام بالهدوء
ثم نسيان ما حدث


(4) افعل ما تراه بعقلك صحيحا: فلكى تنجح شغل
عقلك و اتخذ القرار و توكل على الله و تقبل النتائج
فهذا السلوك يقاوم بناء التأنيب السام بعقلك و الذى من شأنه ان
يدمر ثقتك بنفسك!

(5) افعل دائما ما يدل على ثقتك بنفسك لتكتسب
تدريجيا تفكير الانسان الواثق بنفسه:


- كن الجالس فى المقدمه
- حافظ على الاتصال بالعينين اثناء اى محادثه
- زد سرعتك فى المشى بمعدل 25%
- تكلم بصوت مرتفع مسموع :
- ضع عريضه على شفتيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خمس نقاط مختصرة لبناء الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي معهد فتيات الشيخ زايد الازهري ع ث النموذجي :: منتدي المكتبة :: التنمية البشرية-
انتقل الى: